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Du sollst süsse Getränke verringern und am besten nur Wasser trinken. Vor allem im Sommer sollte man ganz viel Wasser trinken. Mach Übungen die die Bauchmuskeln brauchen wie zum Beispiel der Crunch oder das aufrichten.

Natürlich sollte man auch ausdauerübungen machen. Keine fette Lebensmittel essen. Eine kalte Dusche zu nehmen erlaubt in den Körper, Kalorien zu verbrennen, weil der Stoffwechsel der Energie benutzen soll, um sich aufzuwärmen. Du kannst auch Ananassaft trinken, weil es antioygenmittel enthält welches den Gewichtsverlust understützt.

 

 

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15.6.14 19:21

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